Rückenstütze von JTENG für eine richtige, gesunde Haltung

Seit einigen Jahren habe ich häufig Rückenschmerzen, weshalb ich eigentlich Rückenübungen zur Stärkung meiner Muskulatur machen müsste und bewusst auf meine Haltung achten sollte. Letzteres ist jedoch überaus anstrengend, so ertappe ich mich stets dabei, wie ich wieder zusammengesackt dasitze. …